夜風呂と朝風呂の違いに関する研究

1.研究背景と目的

　一般的に，日本人は夜入浴することが慣習であり，またそれが望ましいと言われている．しかし，欧米では朝に入浴することは当たり前とされており，また夜入浴する慣習が深く浸透していなくとも，寿命等を見れば健康状態はそれほど悪くないように思われる．
　そこで本研究では，夜風呂と朝風呂で一体どのような差異が生じるのかを把握するため，筆者自身の身を投じて実験した．




2.実験方法

ケース1：夜入浴する．
ケース2：朝入浴する．
ただし，どちらのケースにおいても，(1)髪の毛を洗う，(2)体を洗う，(3)髭を剃る，(4)湯船に浸かる，の順序で入浴を行い，入浴に要した時間は一様であると考えて良い．また，使用シャンプー，使用ボディソープ，使用した髭剃り等の入浴条件は同じである．




3.結果

ケース1の結果
　これまでの人生の入浴とさほど変わらず，よく疲れがとれ，快適であった．ただし，筆者は入浴時に髭を剃るため，翌朝起床時わずかではあるが髭の成長が見られ，また，寝癖の処理に若干の時間を要した．

ケース2の結果
　会社に行くためにはどうしても入浴しておきたいという強迫観念からか，朝の寝覚めはケース1の場合よりも良い．また，出社時の髭の伸び量はかなり微量であった．しかし，入浴行為そのものがかなりのエネルギーを消費するものと思われ，出社時に気だるさを感じた．





4.考察

　ケース1とケース2を比較してみると，
・朝の寝覚めの観点からいえば，ケース2のほうが時間通りに起きれて都合が良い．
・出社時における髭の長さからいえば，ケース2のほうが短く，見栄えが良い．
・出社時の気だるさの観点で見ると，ケース1に利がある．なぜならば，出社時の気だるさはその日の仕事の出来に多少なりとも影響を及ぼすと思われるからである．
　以上のほかにも，ケース1とケース2では，朝勃ちするかしないかという違いも見られた．筆者の体験によれば，従来通り夜入浴するケース1では切ないほどに朝勃ちすることに対して，朝入浴するケース2では、起床時に朝勃ちしていない，もしくはさほど威勢が感じられない朝勃ちであった．





5.結論

　夜入浴と朝入浴にはどちらもそれなりに利点があるため，人それぞれ好きなスタイルをとれば良いと思われる．筆者個人においては，諸々の事情(髭・仕事のやる気・筋力トレーニングする時間・朝勃ち等)を考慮した結果，やはり夜に入浴することが良いという結論に達した．
　最後に．結果が少ないため信頼性に欠ける話になるが，朝に情事に耽りたいと思っている方もしくはカップルは，夜に入浴しておく，もしくは相手の男性に夜入浴させておけばよいのではないか．




参考文献

AHO白書　『図解解説―寿命―』
ジャルル・ベロー著　『青い髭』
長丘書院　『女の知らない男の体』