ゲット！

ジキルです。


ついにねんがんのじてんしゃをげっとしたぞ！

12000円也。

というか、最寄駅前のスーパーに普通に置いてあるなんて、予想もしなかったよ。

一昨日、3時間かけて3駅分の商店街歩いて自転車屋探したのがアホみたいだ…

こんだけ商店街に自転車が溢れてるのに、なんで自転車屋無いんだーーー！って思ってたら、普通にスーパーかよ！
福岡に住んでた時は、ちゃんと自転車専門店で売ってたのに！


実は俺、真面目に太ろうと思っている。
色々と自信をつけたくて。
その第一歩。


痩せたいと思ってる人からしてみれば「な〜にが太りたいだ」と思うに違いない。

しかし、お言葉ですが、太っている人が痩せることより、痩せている人が太るほうが難しいと思う。

なぜかというと、太っている人は日々食事に気をつけて適度に運動してカロリーを消費すればいいのに対し、痩せている人は胃腸を改善することから始めなければならないからである。

そう、食べても太らない人は胃腸に何らかの疾患があると思ってよい。
実はこのことに最近気付いたんだけどね。
気付くのが遅かった…
だからそういう点では、太れる人は胃腸が健康的でいいなぁと思う。

ま、あくまでも痩せてる人間の意見だが。


今まで何度か太ろうとしたが、どれもうまくいかなかった。
んで、何をすべきなのか真面目に考えてみた。


まず、胃腸を改善するためには、ある程度サプリメント等に頼らねばならないと思う。
俺は今までこのサプリメント系の食品はなるべく摂りたくないと思っていたのだが、もはやそうも言ってはいられまい。

必要なのは、タンパク質(プロテイン等)と栄養サプリメントと食物繊維サプリメントかな。
食事で食物繊維摂れればいいんだけど、学食のメニューを見ると…

大事なのは、腸を改善しなければ栄養を蓄える力を高めることができないということか。

なお、痩せてる人間は総じてストレスの悪影響が胃腸にくるらしく、俺なんてその典型的な例(笑)
精神的に安定していなければ、うまく太れないのである。
どうやらこれが最大の難関になりそうだな(笑)


そうそう、調べ物をしていて目から鱗だったのが、胃腸に疾患があると呼吸器系にも疾患を生じ易いということだった。

以前、痩せてる人は気胸になりやすい、みたいなことを書いたと思うが、胃腸が弱い人は痩せるものなので、胃腸が弱い→気胸になると理解してもいいのかもしれない。
痩せてなくても胃腸に疾患があれば気胸になるかもしれないということになる。
そして、胃腸を改善しなければ、俺の左胸はまた気胸になるかもしれないのだ。

そしたらまた手術だ！！

それだけはゴメンだぜ！！


で、胃腸が改善されてちゃんと腸が栄養をちゃんと吸収できるようになれば、次は運動で体を作っていくことになる。

運動で体を作っていくというのは、内臓につく余分な脂肪を落とすための運動と、筋力をつけるための運動、この二種類が必要である。

自転車が必要なのはズバリ前者の運動である。
後者の運動は…キャンパスのトレーニングルームに金払って通うか…幸い自宅に片手用のダンベルはあるので、それでやれるだけやるってのもアリか。

どんなトレーニングをすればいいのかは、ただいま考え中。


あと、気をつけなければいけないのは、太るためには腹七分目程度の食事を一日4回ほど摂るということか。

腸が弱くて栄養をちゃんと吸収できないものだから、一度にドカッと食べても無駄なのである。
また、一度に食べ過ぎると胃腸に負担をかけて悪影響が出る。

とは言っても、一日に4回もちゃんとした食事を摂るなんて不可能。
なので、適度に間食するのである。
お菓子でオッケー。


さぁて、自転車をゲットしたので、明日試しにキャンパスまで行ってみようと思っている。
30分程度で行ければ儲けもの。
電車で行くより早いし！
雨だけは降んな！